ہاں، جامنی رنگ روایتی طور پر کراؤن سائیکل اور روحانی بیداری سے وابستہ ہے۔ نرم جامنی رنگ کی محیطی روشنی ایک وقف مراقبہ کی جگہ بنانے میں مدد کرتی ہے اور آپ کے دماغ کو یہ اشارہ دیتی ہے کہ یہ پرسکون اور عکاس ہونے کا وقت ہے۔

جامنی روشنی نیلی روشنی کے مقابلے میلاٹونن کے لیے کم خلل ڈالتی ہے۔ تاہم، بہترین نیند کے لیے، سونے کے وقت سے پہلے اسکرین کی تمام نمائش کو کم کرنا بہتر ہے۔ ایک مدھم سرخ یا امبر اسکرین کم سے کم نیند میں خلل ڈالنے والا آپشن ہے۔