Використання кольорових екранів для медитації та зосередженості

Кольорові екрани не лише для тестування — вони також чудові для уважності.

How Colors Affect the Mind

Blue

Заспокійливий і безтурботний. Синій асоціюється з спокоєм і спокоєм. Чудово підходить для медитації.

Green

Збалансований і природний. Зелений зменшує стрес і сприяє гармонії.

White

Чистий і чистий. Білий колір допомагає зосередитись і отримати чіткість.

Black

Заземлення та відпочинок. Чорний ідеально підходить для глибокої релаксації або підготовки до сну.

Orange

Теплий і енергійний. Помаранчевий колір підвищує креативність і ентузіазм.

Як використовувати кольорові екрани для медитації

Відкрийте вибраний колір на весь екран

Встановіть комфортний рівень яскравості (30-50%)

Сядьте зручно та м’яко дивіться на екран

Дихайте глибоко і дозвольте кольору наповнити ваше бачення

Продовжуйте 5-10 хвилин

Для зосередженості та навчання

Під час навчання використовуйте білий або синій екран із низькою яскравістю периферійного зору. Ніжне світло допомагає зберігати пильність, не відволікаючись.

Спробуйте наші кольорові екрани для вашої наступної медитації.