தியானம் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதற்கு வண்ணத் திரைகளைப் பயன்படுத்துதல்

வண்ணத் திரைகள் சோதனைக்கு மட்டுமல்ல - அவை நினைவாற்றலுக்கும் சிறந்தவை.

How Colors Affect the Mind

Blue

அமைதியான மற்றும் அமைதியான. நீலம் அமைதி மற்றும் அமைதியுடன் தொடர்புடையது. தியானத்திற்கு சிறந்தது.

Green

சமநிலை மற்றும் இயற்கை. பச்சை மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் நல்லிணக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

White

தூய்மையான மற்றும் சுத்தமான. வெள்ளை கவனம் மற்றும் தெளிவுக்கு உதவுகிறது.

Black

அடித்தளம் மற்றும் ஓய்வு. ஆழ்ந்த தளர்வு அல்லது தூக்கம் தயாரிப்பதற்கு கருப்பு சரியானது.

Orange

சூடாகவும், உற்சாகமாகவும் இருக்கும். ஆரஞ்சு படைப்பாற்றல் மற்றும் உற்சாகத்தை அதிகரிக்கிறது.

தியானத்திற்கு வண்ணத் திரைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த வண்ணத்தை முழுத்திரையில் திறக்கவும்

பிரகாசத்தை வசதியான நிலைக்கு அமைக்கவும் (30-50%)

வசதியாக உட்கார்ந்து, திரையை மெதுவாகப் பாருங்கள்

ஆழமாக சுவாசிக்கவும் மற்றும் வண்ணம் உங்கள் பார்வையை நிரப்பட்டும்

5-10 நிமிடங்கள் தொடரவும்

கவனம் மற்றும் படிப்பிற்காக

படிக்கும் போது உங்கள் புறப் பார்வையில் குறைந்த வெளிச்சத்தில் வெள்ளை அல்லது நீல திரையைப் பயன்படுத்தவும். மென்மையான ஒளி கவனச்சிதறல் இல்லாமல் விழிப்புணர்வை பராமரிக்க உதவுகிறது.

உங்கள் அடுத்த தியான அமர்வுக்கு எங்கள் வண்ணத் திரைகளை முயற்சிக்கவும்.