Använda färgskärmar för meditation och fokus
Enfärgade skärmar kan hjälpa till med meditation, fokus och avslappning. Så här gör du.
Färgskärmar är inte bara för att testa – de är också bra för mindfulness.
How Colors Affect the Mind
Blue
Lugnande och fridfullt. Blått förknippas med lugn och ro. Perfekt för meditation.
Green
Balanserande och naturligt. Grönt minskar stress och främjar harmoni.
White
Rent och rent. Vitt hjälper till med fokus och klarhet.
Black
Jordat och vilsamt. Svart är perfekt för djup avslappning eller sömnförberedelser.
Orange
Varm och energigivande. Orange ökar kreativiteten och entusiasmen.
Hur man använder färgskärmar för meditation
Öppna din valda färg i helskärm
Ställ in ljusstyrkan på en bekväm nivå (30-50 %)
Sitt bekvämt och titta mjukt på skärmen
Andas djupt och låt färgen fylla din vision
Fortsätt i 5-10 minuter
För fokus och studier
Använd en vit eller blå skärm med låg ljusstyrka i ditt perifera seende medan du studerar. Det milda ljuset hjälper till att bibehålla vakenhet utan distraktion.
Prova våra färgskärmar för din nästa meditationssession.