Использование цветных экранов для медитации и концентрации внимания

Цветные экраны предназначены не только для тестирования — они также отлично подходят для осознанности.

How Colors Affect the Mind

Blue

Умиротворяющий и безмятежный. Синий ассоциируется с миром и спокойствием. Отлично подходит для медитации.

Green

Балансирующий и естественный. Зеленый снижает стресс и способствует гармонии.

White

Чистый и чистый. Белый помогает сфокусироваться и ясность.

Black

Заземляющий и спокойный. Черный идеально подходит для глубокого расслабления или подготовки ко сну.

Orange

Теплый и заряжающий энергией. Оранжевый повышает креативность и энтузиазм.

Как использовать цветные экраны для медитации

Откройте выбранный цвет в полноэкранном режиме

Установите яркость на комфортный уровень (30-50%).

Сядьте удобно и спокойно смотрите на экран.

Дышите глубоко и позвольте цвету заполнить ваше видение.

Продолжайте в течение 5-10 минут.

Для концентрации и учебы

Во время учебы используйте белый или синий экран с низкой яркостью для периферического зрения. Мягкий свет помогает сохранять бдительность, не отвлекаясь.

Попробуйте наши цветные экраны для следующего сеанса медитации.