Kleurenschermen gebruiken voor meditatie en focus
Effen kleurenschermen kunnen helpen bij meditatie, focus en ontspanning. Hier is hoe.
Kleurenschermen zijn niet alleen bedoeld om te testen, ze zijn ook geweldig voor mindfulness.
How Colors Affect the Mind
Blue
Kalmerend en sereen. Blauw wordt geassocieerd met vrede en rust. Geweldig voor meditatie.
Green
Evenwichtig en natuurlijk. Groen vermindert stress en bevordert de harmonie.
White
Puur en schoon. Wit helpt bij focus en helderheid.
Black
Aardend en rustgevend. Zwart is perfect voor diepe ontspanning of slaapvoorbereiding.
Orange
Warm en energiek. Oranje stimuleert de creativiteit en het enthousiasme.
Hoe kleurenschermen te gebruiken voor meditatie
Open de door u gekozen kleur op volledig scherm
Stel de helderheid in op een comfortabel niveau (30-50%)
Ga comfortabel zitten en kijk zachtjes naar het scherm
Haal diep adem en laat de kleur je zicht vullen
Ga door gedurende 5-10 minuten
Voor focus en studeren
Gebruik tijdens het studeren een wit of blauw scherm met een lage helderheid in uw perifere zicht. Het zachte licht helpt de alertheid te behouden zonder afleiding.
Probeer onze kleurenschermen voor je volgende meditatiesessie.