ध्यान और फोकस के लिए रंगीन स्क्रीन का उपयोग करना
ठोस रंग की स्क्रीन ध्यान, फोकस और विश्राम में मदद कर सकती हैं। ऐसे।
रंगीन स्क्रीन सिर्फ परीक्षण के लिए नहीं हैं - वे दिमागीपन के लिए भी बहुत अच्छी हैं।
How Colors Affect the Mind
Blue
शांत और शांत. नीला रंग शांति और सुकून से जुड़ा है। ध्यान के लिए बढ़िया.
Green
संतुलन और प्राकृतिक. हरा रंग तनाव कम करता है और सद्भाव को बढ़ावा देता है।
White
शुद्ध एवं स्वच्छ. सफ़ेद रंग फोकस और स्पष्टता में मदद करता है।
Black
ग्राउंडिंग और आरामदेह. गहरे विश्राम या नींद की तैयारी के लिए काला रंग उत्तम है।
Orange
गर्म और ऊर्जावान. नारंगी रंग रचनात्मकता और उत्साह को बढ़ाता है।
ध्यान के लिए रंगीन स्क्रीन का उपयोग कैसे करें
अपने चुने हुए रंग को फ़ुलस्क्रीन में खोलें
चमक को आरामदायक स्तर पर सेट करें (30-50%)
आराम से बैठें और धीरे से स्क्रीन की ओर देखें
गहरी सांस लें और रंग को अपनी दृष्टि में भरने दें
5-10 मिनट तक जारी रखें
फोकस और पढ़ाई के लिए
अध्ययन करते समय अपनी परिधीय दृष्टि में कम चमक वाली सफेद या नीली स्क्रीन का उपयोग करें। हल्की रोशनी बिना विचलित हुए सतर्कता बनाए रखने में मदद करती है।
अपने अगले ध्यान सत्र के लिए हमारी रंगीन स्क्रीन आज़माएँ।