Utiliser des écrans couleur pour la méditation et la concentration

Les écrans couleur ne sont pas uniquement destinés aux tests : ils sont également parfaits pour la pleine conscience.

How Colors Affect the Mind

Blue

Calmant et serein. Le bleu est associé à la paix et à la tranquillité. Idéal pour la méditation.

Green

Equilibrant et naturel. Le vert réduit le stress et favorise l'harmonie.

White

Pur et propre. Le blanc aide à la concentration et à la clarté.

Black

Ancrage et repos. Le noir est parfait pour une relaxation profonde ou une préparation au sommeil.

Orange

Chaleureux et énergisant. Orange stimule la créativité et l'enthousiasme.

Comment utiliser les écrans couleur pour la méditation

Ouvrez la couleur choisie en plein écran

Réglez la luminosité à un niveau confortable (30-50 %)

Asseyez-vous confortablement et regardez doucement l'écran

Respirez profondément et laissez la couleur remplir votre vision

Continuez pendant 5 à 10 minutes

Pour se concentrer et étudier

Utilisez un écran blanc ou bleu à faible luminosité dans votre vision périphérique pendant vos études. La lumière douce aide à maintenir la vigilance sans distraction.

Essayez nos écrans couleur pour votre prochaine séance de méditation.