استفاده از صفحه نمایش رنگی برای مدیتیشن و تمرکز

صفحه نمایش های رنگی فقط برای آزمایش نیستند - آنها برای تمرکز حواس نیز عالی هستند.

How Colors Affect the Mind

Blue

آرامش بخش و آرام. آبی با صلح و آرامش همراه است. عالی برای مدیتیشن

Green

متعادل کننده و طبیعی. رنگ سبز استرس را کاهش می دهد و هماهنگی را افزایش می دهد.

White

پاک و پاک. رنگ سفید به تمرکز و وضوح کمک می کند.

Black

زمینگیر و آرامش بخش. مشکی برای آرامش عمیق یا آمادگی خواب مناسب است.

Orange

گرم و پر انرژی. نارنجی خلاقیت و اشتیاق را افزایش می دهد.

نحوه استفاده از صفحه نمایش رنگی برای مدیتیشن

رنگ انتخابی خود را به صورت تمام صفحه باز کنید

روشنایی را روی سطح راحت (30-50%) تنظیم کنید

راحت بنشینید و به آرامی به صفحه نمایش نگاه کنید

عمیق نفس بکشید و اجازه دهید رنگ بینایی شما را پر کند

5-10 دقیقه ادامه دهید

برای تمرکز و مطالعه

هنگام مطالعه از یک صفحه سفید یا آبی با روشنایی کم در دید محیطی خود استفاده کنید. نور ملایم به حفظ هوشیاری بدون حواس پرتی کمک می کند.

صفحه های رنگی ما را برای جلسه مدیتیشن بعدی خود امتحان کنید.