হ্যাঁ, বেগুনি ঐতিহ্যগতভাবে মুকুট চক্র এবং আধ্যাত্মিক সচেতনতার সাথে যুক্ত। নরম বেগুনি পরিবেষ্টিত আলো একটি উত্সর্গীকৃত ধ্যানের স্থান তৈরি করতে সাহায্য করে এবং আপনার মনকে সংকেত দেয় যে এটি শান্ত এবং প্রতিফলিত হওয়ার সময়।

বেগুনি আলো নীল আলোর চেয়ে মেলাটোনিনের কম ব্যাঘাত ঘটায়। যাইহোক, সর্বোত্তম ঘুমের জন্য, শোবার আগে সমস্ত স্ক্রিন এক্সপোজার কমিয়ে দেওয়া ভাল। একটি আবছা লাল বা অ্যাম্বার স্ক্রিন হল সবচেয়ে কম ঘুমের ব্যাঘাত ঘটানো বিকল্প।