ধ্যান এবং ফোকাসের জন্য রঙিন পর্দা ব্যবহার করা

রঙিন পর্দাগুলি কেবল পরীক্ষার জন্য নয় - এগুলি মননশীলতার জন্যও দুর্দান্ত।

How Colors Affect the Mind

Blue

শান্ত এবং নির্মল। নীল শান্তি এবং প্রশান্তি সঙ্গে জড়িত। ধ্যান জন্য মহান.

Green

ভারসাম্য এবং প্রাকৃতিক। সবুজ চাপ কমায় এবং সম্প্রীতি প্রচার করে।

White

বিশুদ্ধ এবং পরিষ্কার. সাদা ফোকাস এবং স্বচ্ছতার সাথে সাহায্য করে।

Black

গ্রাউন্ডিং এবং বিশ্রামদায়ক। কালো গভীর শিথিলকরণ বা ঘুমের প্রস্তুতির জন্য উপযুক্ত।

Orange

উষ্ণ এবং energizing. কমলা সৃজনশীলতা এবং উদ্যম বাড়ায়।

ধ্যানের জন্য রঙিন পর্দা কীভাবে ব্যবহার করবেন

পূর্ণস্ক্রীনে আপনার নির্বাচিত রঙ খুলুন

উজ্জ্বলতা একটি আরামদায়ক স্তরে সেট করুন (30-50%)

আরাম করে বসুন এবং স্ক্রিনের দিকে মৃদু দৃষ্টিতে তাকান

গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং রঙ আপনার দৃষ্টি পূরণ করতে দিন

5-10 মিনিটের জন্য চালিয়ে যান

ফোকাস এবং অধ্যয়নের জন্য

অধ্যয়নের সময় আপনার পেরিফেরাল দৃষ্টিতে কম উজ্জ্বলতায় একটি সাদা বা নীল পর্দা ব্যবহার করুন। মৃদু আলো বিভ্রান্তি ছাড়াই সতর্কতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

আপনার পরবর্তী ধ্যান সেশনের জন্য আমাদের রঙিন পর্দা ব্যবহার করে দেখুন।